Workshop Pilates on the Ball™
por Colleen Craig (Stott-Canadá)

CRONOGRAMA Agosto 2009

Descripción del Workshop Sábado 8 de Agosto de 2009 de 10:00 a 18:00 hs. .................................................... Domingo 9 de Agosto de 2009 de 10:00 a 18:00 hs. .................................................... Horarios sujetos a modificaciones. Total de 16 horas de curso .................................................... Otros Talleres con Colleen Craig: 7 de Agosto 2009 Buenos Aires | Argentina.

Pilates on the ball with Props (con accesorios)
por Colleen Craig (Stott-Canadá)

DIA 1
Advanced Pilates on the Ball and Props ( y accesorios) Workshop
Día Completo

El Advanced Pilates on the Ball™ and Props Workshop dictado por Colleen Craig es un curso de un día completo diseñado para enseñar a fisioterapeutas e instructores de Pilates cómo mejorar la postura, estabilizar la fuerza del centro y recuperar el movimiento funcional usando pelotas y otros accesorios. El curso agregará innovaciones al material cubierto en el nivel básico de Pilates on the Ball, y profundizará aún más en su utilización a partir de los nuevos ejercicios y sus variantes. Nos enfocaremos en la correcta colocación de la  pélvis y de los hombros, así como en el fortalecimiento abdominal .Discutiremos cómo detectar errores en la ejecución y aprenderemos a modificar los ejercicios. Este curso tiene como variente la combinaciòn de otros elementos junto con los BALONES GRANDES.

Terminaremos con una clase magistral en la que integraremos los balones grandes y demás accesorios al trabajo de Mat para hacerlo más desafiante, variado, seguro y efectivo.

8 de Agosto de 11 a 19 hs.

Strength Training on the Ball
por Colleen Craig (Stott-Canadá)

DIA 2
Strength Training on the Ball Workshop
Día Completo

Colleen Craig es entrenadora de Stott Pilates y luego de una década de entrenamiento en Ballet, hizo su certificación Full Pilates con Moira Stott ( Stott international Training-Toronto ) , luego enseña también junto a Moira Stott. Colleen es distinguida por su visión del método Pilates y es la creadora del popular método Pilates on the ball.
En este día Colleen enseñará a instructores de Pilates, Fisioterapeutas y Personal Trainers cómo construir huesos fuertes y mejorar el equilibrio, a medida que se tonifica y modela el cuerpo.
Combinará las funciones únicas del balón, con los beneficios que el entrenamiento de la fuerza basado en el método Pilates genera , optimizando también la coordinación, la resistencia y la flexibilidad. Colleen mostrará ejercicios básicos e intermedios utilizando Esferas Grandes, Tonning Balls, pequeños pesos y la resistencia del cuerpo mismo. Discutiremos cómo detectar errores de ejecución y aprenderemos a modificar los ejercicios.

Concluiremos con una desafiante clase magistral sobre Strength ( Fuerza) Training on the Ball.

9 de Agosto de 10 a 18hs

Mini-Workshops Especiales
con Colleen Craig

7 de Agosto 2009

Diseñando y Enseñando Clases Grupales

De 12 a 15 hs.

Colleen Craig, autora del popular programa Pilates on the Ball y poseedora de una personalidad destacada,muestra a profesores de yoga y entrenadores de Pilates cómo enseñar ejercicios de integración cuerpo y mente, así como de Pilates de una manera amena, segura y efectiva. Se trabajará sobre las adaptaciones de los ejercicios, sus modificaciones, devolución verbal y física, y consignas para ayudar a los profesores a lograr que sus clases privadas y, especialmente, las clases grupales sean exitosas. Se enseñarán diversas técnicas que nos ayuden a diseñar clases grupales seguras y efectivas, de manera de hacer que nuestros alumnos regresen año tras año.

Terminaremos con una clase magistral fluida y de buen ritmo en la que se mostrará cómo los objetivos pueden ser integrados a los ejercicios sin que esto disminuya la velocidad del movimiento.

Circuito de Accesorios (Bosu, Disco Sit, Disco Sport, bandas, Flex Ring y Miniball)

De 15:30 a 18 hs.

Colleen Craig, autora de la serie de best-selleres Pilates on the Ball, muestra cómo utilizar el Bosu® para mejorar el trabajo con Mat y estabilizar la fuerza central. A su vez, se trabajará con el Disco Sit, (39cm y 55cm ) un disco relleno de aire. Las superficies inestables apuntan a la estabilidad central.

Se trabajará en la puesta apunto de Mats aprendiendo modificaciones y variantes de los ejercicios con el uso de diferentes accesorios Flex Ring, Softgym ( Miniball) y Bandas, incorporando asi a nuestras clases un CIRCUITO DE ACCESORIOS.